* Esta jornada se espera que las altas temperaturas afecten especialmente a las provincias de Valencia, Alicante, Murcia, Almería y Málaga.
* Límite su exposición al sol y evite la actividad física prolongada en las horas centrales del día. Beba abundante agua o líquidos y tome comidas ligeras y regulares. Utilice ropa de colores claros y protéjase la cabeza. * Interésese por la población en mayor riesgo como niños, ancianos y personas enfermas.
* Además, tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales, por lo que hay que extremar las precauciones.
* Sanidad mantiene activado el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Altas Temperaturas para reducir sus efectos asociados, coordinar a las instituciones de la Administración del Estado y proponer acciones que puedan ser realizadas por las Comunidades Autónomas y la Administración Local.
La Dirección General de Protección Civil y Emergencias del Ministerio del Interior, de acuerdo con las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), alerta por altas temperaturas y por riesgo de incendios forestales.
Esta jornada se espera que las altas temperaturas afecten especialmente a las provincias de Valencia, Alicante, Murcia, Almería y Málaga. Con termómetros que superarán los 40ºC. También están afectadas por altas temperaturas Baleares e Islas Canarias.
Existe riesgo de incendios forestales prácticamente generalizado, es muy importante extremar las precauciones.
Siga las normas de su Comunidad Autónoma.
Recomendaciones
Ante altas temperaturas:
· Limite la exposición al sol.
· Manténgase en lugar bien ventilado.
· Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
· Beba frecuentemente agua o líquidos.
· Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
· Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
· Interésese por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.
· Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales.
Para prevenir incendios forestales:
· Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos.
· Evite arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol. Las negligencias provocan gran parte de incendios forestales.
· Se prohíbe encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
· Acampe sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
· Si descubre el fuego en su inicio, avise al 112 inmediatamente.
· En caso de verse sorprendido por un incendio, evite penetrar en el monte o bosque. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible.
· En caso de emergencia por incendio forestal, atienda siempre las indicaciones de las autoridades competentes.
Recomendaciones
Ante altas temperaturas:
· Limite la exposición al sol.
· Manténgase en lugar bien ventilado.
· Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
· Beba frecuentemente agua o líquidos.
· Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
· Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
· Interésese por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.
· Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales.
Para prevenir incendios forestales:
· Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos.
· Evite arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol. Las negligencias provocan gran parte de incendios forestales.
· Se prohíbe encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
· Acampe sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
· Si descubre el fuego en su inicio, avise al 112 inmediatamente.
· En caso de verse sorprendido por un incendio, evite penetrar en el monte o bosque. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible.
· En caso de emergencia por incendio forestal, atienda siempre las indicaciones de las autoridades competentes.
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